Descubra como o ato de chorar pode promover bem-estar emocional e aprenda a aceitar suas emoções como parte essencial do autocuidado e do crescimento pessoal.
Chorar Faz Bem a Saude
Deixei de chorar depois de passar por algumas dores em minha vida, as lágrimas secaram e acabei associando o choro a um sinal de fraqueza, que engano, acredito que muitos ainda equivocadamente também o fazem.De onde tiramos esta idéia de que pessoas fortes não choram e seguimos pela vida engolindo o choro e retendo as lágrimas.
É justamente o contrário pessoas maduras sabem que todos nesta vida tem momentos de fragilidade e dor e por auto amor é necessário extravasar, fluir.
Depois de um tempo senti uma represa de lágrimas contidas dentro de mim e senti a necessidade do choro, mas ele simplesmente não caia, a sensação foi de perda dos meus sentimentos.
Senti saudades da lágrima e foi ai que veio a transformação e aprendizado. Entendi então a frase: ,"O choro lava a alma".
O choro lava a alma
Chorar é necessário, faz bem para a saúde, pois não vai reter suas emoções, mas vai sim liberar suas tensões.Já sabemos o quanto nos adoece guardar todas estas lágrimas que precisam cair para ir nos lavando por dentro, acalmando.
Precisamos expressar o que se passa dentro de nós, em nosso mundo interior. Chorar é uma forma de canalizar estas emoções e liberar tensões.
O choro têm efeito analgésico, por isso, nos alivia e faz sentir mais relaxados.
Lembra quando chorou com todas as suas forças, com sua alma e depois dormiu. Neste momento foi tirado um grande peso das suas costas e muita das vezes neste momento conseguimos enxergar com clareza o que até então não viamos com facilidade.
As duas grandes mudanças positivas que tive em minha vida foi justamente depois de cair de joelhos chorando e procurando por Deus, com toda a sinceridade da minha alma. Ali aconteceu uma entrega e levantei mudada e invadida por um grande alívio.
Quem já passou por esses momentos hoje fala: Chorar faz bem!
Chorar libera as tensões
Chorar é uma resposta emocional natural que permite a liberação de tensões acumuladas, tanto físicas quanto psicológicas.
Quando estamos sobrecarregados de emoções, como tristeza, raiva ou frustração, o choro oferece um alívio instantâneo, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Além disso, chorar estimula a produção de endorfinas, neurotransmissores responsáveis por promover sensações de bem-estar e alívio da dor. Portanto, permitir-se chorar é uma forma saudável de processar e expressar emoções intensas, contribuindo para o equilíbrio emocional e a saúde mental.
Por fim, chorar também é uma forma poderosa de autoconhecimento e crescimento pessoal. Ao permitir-se vivenciar suas emoções de forma autêntica, você desenvolve uma maior compreensão de si mesmo e das suas necessidades emocionais.
O choro pode servir como um sinal de alerta de que algo em sua vida precisa ser revisado ou resolvido, seja um relacionamento que não está mais saudável, um trabalho que está causando estresse excessivo ou simplesmente a necessidade de cuidar melhor de si mesmo.
Portanto, ao invés de reprimir o choro, é importante aceitá-lo como parte integrante do processo de crescimento e auto descoberta.
Não precisamos estar sozinhos, somos seres sociais, precisamos de socialização, quando interagimos com outras pessoas nosso cérebro se desenvolve de forma plena e mais ativa.