Autossabotagem
O despertador toca mas se sente agarrado na cama, chegar atrasado ou falta a compromissos importantes, não segue adiante com a dieta, adia o estudo.
Repetir atitudes destrutivas são sintomas de autossabotagem.
É um processo inconsciente que coloca a pessoa contra seus próprios pensamentos.
Se sente assim? Controlado por uma força maior que não te permite mudar, arriscar, ir atrás dos seus sonhos, realizar seus projetos e etc.
Quais travas, limites, medos e inseguranças tem repetido ao longo do caminho sendo dominado por uma voz interna que o impede de tomar a atitude que para sair do mesmo lugar.
O conformismo cria raízes que dificultam e inviabilizam uma mudança de comportamento.
E o que acontece com agente, se não prestarmos atenção nisso é que a partir daí começamos a nos punir por não conseguimos chegar as metas estipuladas ou conquistar algo pelo que tanto sonhamos.
É natural, ao longo da vida, que nossos objetivos mudem, só que é importante saber diferenciar essa situação do auto boicote, quando a pessoa desiste de alcançar seus objetivos por não acreditar ser capaz.
Quais comportamentos podem indicar autossabotagem?
Reconhecendo hábitos tóxicos
A procrastinação é um hábito comum nestes casos. O ato de sempre adiar afazeres e compromissos funcionam como um mecanismo de defesa diante da sensação de incapacidade de realizar algo.
É comum que o autossabotador apresente desculpas para abandonar projetos ou se abster de tomar decisões. Isso acontece porque geralmente lidam com uma baixa autoestima e isso faz com que eles não percebam suas qualidades e capacidades.
Se vitimizar perante os problemas da vida, a impaciência o perfeccionismo que não permite concluir nada.
Essas atitudes podem ocorrer em diversos momentos da vida e tendem a se repetir, como um vício.
É muito importante entender que esses comportamentos na verdade são tóxicos, travam nossas conquistas, nos deixam frustrados o que pode provocar ansiedade ou depressão.
A mudança acontece dentro de nós e nunca é tarde para buscar seus objetivos.
Troque autossabotagem por auto amor
Treine todos os dias seu comportamento mental, seus pensamentos, atitudes e convívio social.
Não existe em procurar ajuda profissional, um psicólogo, nem sempre saímos desta sozinhos.
A origem da autossabotagem pode estar lá atrás: na infância, no núcleo familiar que é onde adquirimos referências e construímos nossa base de percepção e atuação no mundo, incluindo traumas, assimilação de traços da personalidade de quem convivemos, sentimentos de abandono, rejeição, culpa.
Esse comportamento pode ser tão grave ao ponto de provocar obesidade, depressão, cardiopatias, transtornos de ansiedade, entre outros.
Tenha o entendimento que tudo pode mudar mas nada muda em condições idênticas.
Não é fácil, mas necessário para a nossa evolução. Não desista de você!
É muito importante avaliar se estamos vivendo nossa vida com auto amor, cuidando do nosso corpo físico, cuidando da nossa psicosfera ( halo energético que nos circunda). Somos feitos de pensamentos, sentimentos e vibrações. Já parou pra pensar em que campo esta vibrando?
Uma psicosfera energeticamente saudável e equilibrada é notada pela forma com a qual falamos, agimos, interagimos e pensamos, portanto, reveja conceitos, gostos e comportamentos que sejam prejudiciais à você.
Autoconhecimento é a chave
Reflita! O que causa esse comportamento em você? Qual o seu gatilho?
O que o leva a procrastinar a mudança na sua vida, a adiar sonhos a se colocar em segundo plano?
Mais uma vez, a autoconhecimento é o caminho para se conhecer melhor e identificar o que gera essa postura.
Busque seu propósito de vida, tenha metas e faça um mapa de ação. Comece pelo simples e vá subindo seus degraus.
Tenha PACIÊNCIA, nada acontece do dia pra noite. Aliás, um autossabotador sempre vai achar que pra ele é impossível. Não é! É uma questão de cura e isto demanda paciência e vontade.