Entenda como a prática sincera da gratidão pode transformar sua percepção, aliviar a ansiedade e abrir caminhos internos para uma vida com mais leveza, presença e paz. Quando a ansiedade domina Vivemos tempos em que o excesso de estímulos, expectativas e cobranças diárias cria um terreno fértil para a ansiedade. Muitas vezes, ela surge de forma silenciosa, ocupando os cantos da mente sem pedir licença. Um pensamento aparentemente inofensivo se transforma em preocupação constante. Um simples erro vira um julgamento interno severo. O futuro, ainda não vivido, começa a ditar o presente. A ansiedade fecha portas — portas internas e externas. Ela nos desconecta do agora, do corpo, dos sentimentos reais. Em sua tentativa de nos proteger do desconhecido, ela nos aprisiona em um ciclo de controle e medo. E nesse ciclo, é fácil perder a perspectiva do que realmente importa. Tudo se torna urgente. Tudo se torna ameaçador. E, aos poucos, a beleza da vida escapa por entre os dedos. É nesse cenário...