Cuidar dos outros é uma das ações mais nobres que podemos realizar. Seja no âmbito familiar, profissional ou em relações de amizade, os cuidadores são pilares de suporte emocional, físico e mental para quem precisa. Contudo, quem cuida frequentemente esquece de olhar para si mesmo, o que pode levar ao esgotamento emocional e físico. Neste artigo, exploramos a importância de cuidar de quem cuida, oferecendo reflexões e dicas práticas para preservar a saúde e o bem-estar. Por que os cuidadores precisam de atenção Cuidadores, sejam profissionais ou não, frequentemente assumem cargas emocionais intensas. Eles se doam, colocando as necessidades dos outros acima das suas próprias. Esse comportamento, embora altruísta, pode gerar estresse, fadiga e até o conhecido burnout. Para que possam continuar desempenhando seu papel com excelência, é vital que cuidem de si mesmos. Os sinais de alerta do esgotamento Negligenciar o autocuidado pode trazer consequências graves. Alguns sinais de que um cuid...