A exaustão é um fenômeno cada vez mais comum na vida moderna. Em um mundo onde somos constantemente incentivados a produzir, competir e alcançar metas, muitas vezes nos esquecemos de algo fundamental: nossa própria saúde e bem-estar. Quando ignoramos os sinais de alerta do nosso corpo e mente, a exaustão se instala e nos força a desacelerar. Mas é nesse momento que surgem valiosos aprendizados sobre a necessidade de se priorizar. O Que é Exaustão? A exaustão vai além do cansaço físico. Ela é uma combinação de fadiga mental, emocional e física, resultante de um desequilíbrio entre as exigências externas e nossas capacidades internas. A exaustão pode ser causada por uma variedade de fatores, como excesso de trabalho, responsabilidades familiares, falta de sono, e até mesmo problemas emocionais não resolvidos. Com o tempo, essa condição pode levar ao esgotamento (burnout), afetando gravemente a qualidade de vida. Os sinais da Exaustão Os sinais de exaustão podem variar de pessoa para