A saúde mental vai além do autocuidado individual; ela também se fortalece por meio do apoio coletivo e da empatia nas relações interpessoais. O que é o autocuidado coletivo O autocuidado é frequentemente visto como uma jornada individual, mas ele também pode ser um processo coletivo. O autocuidado coletivo envolve práticas que promovem o bem-estar emocional dentro de grupos, comunidades e relações interpessoais. Seja através do compartilhamento de experiências, do apoio emocional ou de atividades, essa abordagem cria um ambiente propício para o crescimento e fortalecimento mental. Os laços sociais desempenham um papel fundamental na regulação emocional. Quando nos conectamos com pessoas que compartilham nossos desafios e experiências, nos sentimos compreendidos e validados. Isso reduz o estresse, a ansiedade e outros impactos negativos da vida cotidiana. O sentimento de pertencimento é um dos pilares para uma boa saúde mental. O autocuidado coletivo também inclui ...