A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e gerenciar nossas emoções de maneira saudável, o que influencia diretamente nossa qualidade de vida. Aprender a dominar nossas emoções pode transformar desafios diários em oportunidades de crescimento, promovendo uma vida mais equilibrada e feliz. O que é Inteligência Emocional? Inteligência emocional (IE) refere-se à habilidade de identificar, entender e lidar com as próprias emoções e as dos outros. Uma pessoa com alta IE consegue controlar impulsos, manter a calma em situações estressantes e se conectar com os outros de maneira mais profunda. A inteligência emocional é um conceito que envolve a capacidade de reconhecer, interpretar e reagir de maneira adequada às emoções, tanto as próprias quanto as das pessoas ao nosso redor. Isso inclui identificar o que estamos sentindo em diferentes situações, compreender o impacto dessas emoções em nossas ações e ser capaz de regulá-las para que não sejamos dominados por el...